Physiotherapeut Glen Kieran Hummel: Statt „Ich habe Rücken! – Aufstehen – Hinsetzen! – Bewegung im Alltag integrieren!“

Rückenschule zum Schmunzeln

Die SPD Arbeitsgemeinschaft 60 plus im Main-Kinzig-Kreis und Linsengericht freuten sich auf einen munteren Abend zum Generalthema „ICH HABE RÜCKEN!“ von Herrn Glen Kieran Hummel zu seinem speziellen Vortrag über Rückenschmerzen im Alltag und wie geht man damit um. „Wenn viele Menschen klagen, dass sie Schmerzen im Rücken, in der Schulter oder in den Beinen haben, kennen sie nur den üblichen Weg vom Arzt zu Schmerzmitteln bzw. 6mal zur Krankengymnastik,“ so zur Einführung von dem Vorsitzenden der AG SPD 60 plus des Main-Kinzig-Kreises Herrn Heinz-J. Fringes.

Zu dem erwartet unterhaltsamen Vortrag in die Zehntscheune in Linsengericht/Altenhaßlau kamen zahlreiche Gäste aus dem Main-Kinzig-Kreis, die alle überrascht waren, wie man ein solches Thema amüsant und unter Einbezug der Teilnehmer präsentieren kann.

„Es hat wirklich Spaß gemacht mit Herrn Hummel,“ so mehrere Besucher, „denn man dachte zunächst, es gebe nur eine Werbeveranstaltung für Physiotherapie und war überrascht, dass darüber überhaupt nicht gesprochen wurde.“ Viel amüsanter war, wie Herr Hummel das Aufstehen von einem Stuhl, das Heben eines Gegenstandes eben nicht mit der gewohnten rechten Hand, sondern mit links bzw. umgedreht, und welche Muskelpartien plötzlich in Bewegung gerieten. Banales Beispiel; „Putzen Sie mal ihre Zähne mit der linken statt mit der rechten Hand!“ Unter reger Beteiligung des Publikums wurden Übungen wie Kniebeugen, Beinheben, Topfrühren oder Flaschentransport begeisternd abgearbeitet. Ziel all dieser Übungen war, die Alltagsbeweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern.

Fazit: Jeder kann tagtäglich mit vielfältigen Übungen zur eigenen Mobilitätssteigerung beitragen, sei es vom Stuhl aufstehen, in die Knie gehen und wieder hoch kommen oder Treppen steigen. Man sollte diese Vorgänge nur wiederholen. „Nicht reden, sondern machen“, so die Empfehlungen des Physiotherapeuten.

Als Dank für die gelungene Veranstaltung überreichte Erika Becker, Vorstandsmitglied von SPD-60plus Linsengericht, ein „Linsenkochbuch“ mit dem Hinweis: „Zu den Bewegungsveränderungen gehört auch die gesunde Ernährung, Linsen aus der Region sind angesagt – also hier ein Linsenkochbuch aus Linsengericht.“ Der AG SPD 60 plus Vorsitzende des MKK, Heinz-J. Fringes, überreichte dann noch die entsprechende Flüssigkeit als Dank für den unterhaltsamen Vortrag.

Fotos: Erhard Hartmann